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  • tnpaahd·초보
  • 2014.08.18 19:48
Q.다이어트이주차.. 오늘무너졌습니다ㅜㅜㅜㅡ 네시쯤 과식을했습니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘아침 고구마반개 바나나반개 우유 견과류
점심 닭가슴살토마토스크램블 바나나반개먹고
네시쯤 너무속상한일이있어서
달달한게많이땡기더라구요
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅠㅜ
질러버렸습니다

브라우니 초코케잌 치즈케잌 롤케잌 프레젤 등등..

한시간걷기는했지만
이렇게먹은게처음이라몸무게재기가두렵네요
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
내일부터다시 식단조절하면
복구되겠지요..??ㅜㅜㅜ
오늘먹은거 다소화되기전에 음식들이자꾸배에쌓일까봐
겁이나고 요요가올까무섭네요ㅜㅜㅜㅜㅡ
내일부터평소보다 더조금씩먹으면 괜찮을까요?ㅜㅜㅡ
  • tnpaahd
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댓글 (6)

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초보
  • 저주받은하체탈출
  • 08.18 23:00
  • 포기하지마세요. 다이어트는 끝이 없는 과정이라 생각하시고 즐기세요!
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초보
  • tnpaahd
  • 08.18 21:25
  • 감사합니다ㅜㅜㅜ내일부터다시독하게마음먹어야겠어요!!
    요며칠 꿈에서도 먹는꿈꿔서 불안해서깨고이랬는데 이제미련없을거가타요 다시뽜이팅해서 성공후기들고오겠습니다!!
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초보
  • 41kg유지!
  • 08.18 20:40
  • 포기하지마세요!
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정석
  • 서라@
  • 08.18 20:30
  • 빨리찐살은 빨리 빠지고 한끼 안먹는다고 몸무게가 빠지지 않듯 한끼 과식했다고 몸무게가 엄청 찌지 않아요ㅎㅎ 낼은 확실하게 다욧하면 괜찮아요~
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초보
  • 널위해서내가
  • 08.18 20:05
  • 한번정도는 드셔도 되세용 오히려 너무 저칼로리로만 먹다보면 몸이 스스로 위기상황인줄 알고 지방을 축척한다네요 물론 한번씩이라지만 너무 고칼로리로 많이 드시면 안되겟지용 ~~ 한번 많이 먹어서 찐건 잠시 저장되느라 수분을 이용하기 때문에 몸무게가 느는거라네요 다시 마음 잡고 하시면 쉽게 빠지실거에요 쉽게 찐건 쉽게 빠진답니당
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초보
  • 난왜이럴까
  • 08.18 19:55
  • 고칼로리...로만드셨군요;;ㅎㅎㅎ
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