1168/ 1542 kcal
258/ 257 kcal
전복죽 (1인분, 800g) | 591kcal |
삶은감자 (2회, 272g) | 238kcal |
총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
파인애플 (2조각, 200g) | 46kcal |
총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
스트레칭 (7분) | 21kcal |
스쿼트 (20회) | 8kcal |
플리에 스쿼트 (1분) | 7kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
플러터 킥스 (2분) | 12kcal |
시저스 킥 (2분) | 12kcal |
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