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07월 19일 (음식 1219kcal, 운동 640kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 491kcal
1219/ 1283 kcal
640/ 213 kcal
아침식사439kcal(36.01%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
흑미밥 (1공기, 100g)
139kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
점심식사200kcal(16.41%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
저녁식사580kcal(47.58%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
134kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
찐옥수수 (3개, 300g)
393kcal
운동640kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분)
520kcal
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