518/ 800 kcal
287/ 326 kcal
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
[코스트코] 블루베리머핀 (1회분, 50g) | 190kcal |
[뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵,350g) | 120kcal |
[스타벅스] 비트&사과주스 (1회분,190ml) | 88kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
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