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07월 19일 (음식 1014kcal, 운동 650kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1014/ 1162 kcal
650/ 193 kcal
아침식사340kcal(33.53%)
[CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml)
32kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
점심식사337kcal(33.23%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
오후간식71kcal(7.00%)
해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g)
18kcal
[롯데제과] ABC피넛버터 (1개, 3.4g)
19kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사266kcal(26.23%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g)
126kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
운동650kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
접영 수영 (25분)
275kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
서있기 (50분)
72kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
샤워 (30분)
74kcal
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