1204/ 1253 kcal
589/ 208 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
[오뚜기] 햄버그스테이크 (1인분, 140g) | 200kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 67kcal |
오디 (1회분, 40g) | 20kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
[동원] 마일드참치 250g (1캔, 50g) | 80kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 60kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 70g) | 107kcal |
계란후라이 (1개, 48g) | 104kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
[푸르밀] 떠먹는비피더스 블루베리 (1회분, 83g) | 70kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
배영 수영 (30분) | 240kcal |
점핑잭 (150회) | 75kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
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