●시작때 몸무게: 55.6kg ->목표:49kg
1일차 :하루종일 수박만 아주 많이 먹음_54.8kg
2일차: 구운가지/애호박/버섯.브로콜리.오이_54.2kg
3일차: 수박많이 + 야채양껏_53.5kg
4일차: 바나나6개 +우유3개 _53kg
첫째날은 힘이 넘쳐나서 운동도 열심히 했지만,
둘째날은 너무 힘듦 --;; 운동못하고 뻗어 잠들어버림
셋째날은 힘이 조금 생겨서 다시 운동함 ^^
넷째날 오늘은 적응되어,전혀 힘든것 없었음,운동열심히
결혼전엔 158-49kg 였으나,
애 둘낳고 완전 망가졌네요..ㅠㅠ
작년에 63키로에서 52키로 독하게 빼서 유지하다가,
최근에 57키로로 또 늘어나버림!
매일 하는운동 3가지
♡이소라다이어트체조 1
♡고정자전거 40분
♡등산로 30분
ㅇ내일은 소고기와 토마토 먹는날~
맛난 소고기 먹을 생각에 설레이네요~^^
내일도 화이팅!!
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