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07월 19일 (음식 1171kcal, 운동 410.75kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 179kcal
1171/ 1127 kcal
410/ 187 kcal
아침식사577kcal(49.27%)
고구마줄기볶음 (1소접시, 62g)
31kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
호박잎찜 (1소접시, 24g)
19kcal
시금치나물 (1/2소접시, 30g)
18kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml)
135kcal
점심식사322kcal(27.50%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
복숭아 (1회분, 110g)
37kcal
참외 (2개, 350g)
108kcal
저녁식사272kcal(23.23%)
[풀무원] 진한콩국물 (1봉,350g)
175kcal
우뭇가사리 우무 (1회분, 100g)
1kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동411kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
월싯 (40초)
6kcal
런지 (35회)
10kcal
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