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07월 19일 (음식 1286kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 299kcal
1286/ 1902 kcal
0/ 317 kcal
아침식사142kcal(11.04%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
계란 흰자 (1.5개,32g)
25kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml)
25kcal
자두 (1/2개, 50g)
17kcal
점심식사623kcal(48.44%)
쌀밥 (1/2인분,210g)
156kcal
감자맑은국 (1회, 380ml)
76kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g)
42kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g)
95kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
부추무침 (1/2인분, g)
72kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
양파장아찌 (1인분, 56g)
60kcal
오후간식105kcal(8.16%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml)
105kcal
저녁식사416kcal(32.35%)
쌀밥 (1/2인분,210g)
156kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g)
32kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
양파장아찌 (1인분, 56g)
60kcal
진미 오징어채(일미무침) (1.5소접시, 27g)
82kcal
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