1393/ 2530 kcal
426/ 421 kcal
당근케이크 (1인분, 70g) | 214kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
마파두부 (1소접시, 119.1g) | 113kcal |
방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
건포도빵 (1/2개, 50g) | 130kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
마파두부 (1소접시, 119.1g) | 113kcal |
갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 229kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
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