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08월 10일 (음식 1249kcal, 운동 611kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 1011kcal
1249/ 1978 kcal
611/ 329 kcal
아침식사520kcal(41.63%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1.5회분, 60g)
226kcal
우유 (2컵, 400ml)
240kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
오후간식411kcal(32.91%)
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
제육볶음 (0.5인분, 67.5g)
279kcal
저녁식사318kcal(25.46%)
김밥 1줄 (1줄, 201.2g)
318kcal
운동611kcal
런닝머신 걷기 (60분)
229kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
렛풀다운머신 (20분)
166kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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