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  • 라스트다이엇·정석
  • 2015.08.21 09:34
Q.이소라 다이어트 1탄 무산소?유산소?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이소라 다이어트 1탄은

근력운동+유산소운동 일까요?

아니면

근력운동만 이라서
따로 유산소운동도 챙겨줘야하는걸까요?
  • 라스트다이엇
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댓글 (7)

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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.21 09:58
  • 라스트다이엇 도움되셨다니 다행이예요ㅋ같이 오늘도 건강한다이어트해요^^
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정석
  • 라스트다이엇
  • 08.21 09:54
  • 쪼꼬맘이 아아 그런방법이!! 그것도 좋네요! 정보공유 감사해요^^
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.21 09:47
  • 라스트다이엇 체지방을 빼셔야하는거면 그렇죠^^? 저는 체지방이 목적이라 근력후 유산소하는데 이소라 하는날엔 그것만 하고 딴건 다음날에 해요^^ 다음날엔 이소라안하구요~~ㅎ
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정석
  • 라스트다이엇
  • 08.21 09:46
  • 쪼꼬맘이 아 그럼, 이소라운동 하고 근력운동 하고 유산소운동 한다면.. 근력운동 비율이 너무 커져서 다이어트에는 빠른효과가 없을수도 있겠네요ㅠㅠ?
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.21 09:44
  • 라스트다이엇 힘드시더라도 유산소도 함께해주세용^^
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정석
  • 라스트다이엇
  • 08.21 09:43
  • 쪼꼬맘이 아그렇군요. 확실히 유산소느낌은 나지않았는데 약간의 기대감으로 글올려봤어요. 그런데 역시나 따로 해줘야하는거군요 ㅠㅠㅋ
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.21 09:35
  • 전 앞에 10분 스트레칭만 유산소고 나머지는 근력운동이라고 생각하고 끝나고 유산소 더 해주고있어요^^
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