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  • 윤꼬요·초보
  • 2014.06.21 09:58
Q.다이어트고민들어주세요!!♥@♥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심저녁 보통 잡곡밥 아주조금 열무김치조금. 햄두조각 두부한조각 콩나물조금! 이런식으로 삼일째먹고있습니다. 운동은 걸어다니고 배드민턴만치고있습니다! 키62몸무게59 잘하고있는건가요?53키로가 목표입니다! 해야할것이있다면 알려주세요ㅠ0ㅠ
  • 윤꼬요
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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 06.21 13:01
  • 그렇죠 3대운동 포함 숀리운동이나 하늘자전거 기본이고 걷기를어떻게하는지 모르겠지만 파워워킹.빠른걷기 코어에 집중해서하면 감량에 도움이될꺼에요 하지만 백날물어보고 대답해줘도 자신이하지않으면 필요가없겠죠
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초보
  • 윤꼬요
  • 06.21 11:01
  • 미친개 !
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초보
  • 윤꼬요
  • 06.21 10:44
  • 감사합니다@0@!!!근력운동이면.. 스쿼트?그런거말씀하시는건가요?
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초보
  • 윤꼬요
  • 06.21 10:43
  • 몽이솔이 네!감사합니다ㅇ0ㅇ♥!!!
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다신
  • 미친개
  • 06.21 10:31
  • 시간이 걸려도 괜찮으면 괜찮은 방법이긴한데 그렇지 않으면 배드민턴을빼고 근력운동+유산소로 바꾸면 탄력도잡으면서 시간도 단축시기겠네요
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정석
  • 운몬
  • 06.21 10:30
  • ♥♥♥♥♥♥잘하고있었요~ 그렇다고 너무무리하지마시고 조금씩조금씩 운동도 늘려가면서 하세요~ 다이어트열심히하세요♥♥♥♥♥♥
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