저는 보통 - 마름으로 빼려고 하는데
지금 칼로리 계산해보니 900~1100 왔다갔다 하더라구요 ㅜㅜ
저녁은 일반식으로 먹고
아침을 안먹어서, 아점을 다이어트식으로 먹고있어요
운동은 거의 무산소만 70분 정도 하고있는데,
칼로리 섭취가 적은 거 같아서 걱정이에요 ㅜㅜ
5일전 몸무게가 57.8이었는데
오늘 몸무게가 54.9더라구요
담달 말까지 49~50으로 빼려고 하고 있긴한데
너무 급하게 확 준 거 아닌가 싶어서요 ㅜㅜ
일단 야식이랑 간식, 밀가루는 일절 안먹고
다이어트식에는 지금 단백질이 부족해서 오늘 닭가슴살 주문했어요
칼로리가 너무 적은가요? 더 먹는게 좋을까요ㅠㅜㅜ
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