view-top

07월 20일 (음식 971kcal, 운동 241kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 795kcal
971/ 1828 kcal
241/ 304 kcal
아침식사351kcal(36.15%)
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[테일러] 푸룬 (1/2봉, 20g)
53kcal
1974 저지방우유 (1회분, 200g)
85kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 20g)
26kcal
점심식사302kcal(31.10%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
51kcal
잡곡밥 (1공기, 90g)
134kcal
토마토 (1/2개, 75g)
10kcal
오후간식169kcal(17.40%)
분리대두단백 (1회분, 15g)
56kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
땅콩 (1회분, 2g)
11kcal
뚜레반 미숫가루 (1회분, 15g)
61kcal
토마토 (1/2개, 75g)
10kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
저녁식사149kcal(15.35%)
토마토 (1개, 150g)
21kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
대추 말린것 (1/4소접시, 4g)
11kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
운동241kcal
런닝머신 걷기 (25분)
101kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
  • bittersweet하게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글