유산소 운동으로 몸무게 감량을 어느정도
하니 몸에 탄력 및 요요가 걱정되어 어제부터
코어운동을 시작했어요.
나름 계획표까지 작성하구 팔뚝.가슴.배.허리.
허벅지 등 시작전 사이즈는 다 재놓구요.
한달후 변화가 있는지 정확한 수치를 보고
싶었거든요..
그런데... 어제 하루 하고 아침에 일어나니
팔뚝부터 허벅지까지 알이 잔뜩 베서 넘 아파요.ㅎㅎ
완전 로봇트가 된것 같아요..
그중에 스쿼트가 젤 힘들었나봐요.
허벅지가 젤 아프네요..
10회씩 3세트 했거든요..
오늘도 해야될텐데 넘 아파서 벌써 걱정입니다...
주말 잘들 보내세요^*^
5
374
공감 0
신고 0
