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07월 19일 (음식 922kcal, 운동 420kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 773kcal
922/ 1529 kcal
420/ 254 kcal
아침식사119kcal(12.91%)
군고구마 (1개, 91g)
119kcal
점심식사624kcal(67.68%)
[허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 (통현미맛) (1팩, 70g)
137kcal
[켈로그] 블루베리 그래놀라 (1회, 40g)
166kcal
[매일유업] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 150ml)
82kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 18g)
69kcal
요거로만든그릭요거트 (1회, 100ml)
65kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 20g)
50kcal
[서울우유] 웰작고다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
오후간식179kcal(19.41%)
리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 15g)
86kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동420kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
복근 (20분)
160kcal
  • erica94
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