게시판에 잘못 올려서..큽.ㅠ 다시 올립니다.
저는 한달 반된 다이어트 초짜입니다. 그러다 보니 초반부터 저녁을 끊고 아침 점심 먹으면서 저녁에는 운동을 해 69->60을 찍고 다음달 까지 다이어트 후, 유지기를 가질 생각이었으나. 요 근래 들어 저녁을 먹으면 체하거나 구토 하는 일이 생겼습니다.
과일 같은 경우는 괜찮은데, 곡류, 고구마, 튀김, 밀가루같은 경우는 그냥 먹으면 속이 안좋고, 약간 속이 든든하게 먹었다 생각되는 경우 급 더부룩해지더니 토를 하는 지경에 이르렀습니다. 그렇게 많이 먹는 편도 아닌데, 유독 저녁만 조금 든든하게 먹었다 싶으면 토를하니..ㅠ
이거 어떻게 해야하는 걸까요.
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