view-top

07월 19일 (음식 1490.46kcal, 운동 425kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 867kcal
1490/ 2318 kcal
425/ 386 kcal
아침식사393kcal(26.38%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g)
290kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사369kcal(24.77%)
부추무침 (1/4인분)
36kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
가지무침 (1/4인분, 25g)
31kcal
양배추찜 (1/2회, 39g)
16kcal
돼지고기 (1/4회분, 25g)
59kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
오후간식374kcal(25.13%)
볶은땅콩 (1/2인분, 50g)
283kcal
복숭아 백도 (1개,269g)
91kcal
저녁식사354kcal(23.76%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
샐러드드레싱 (1인분)
89kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
운동425kcal
크런치 (10분)
80kcal
사이드크런치 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
요가 (50분)
125kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
  • 오리온정
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글