view-top

07월 20일 (음식 1448kcal, 운동 957kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1714kcal
1448/ 2645 kcal
957/ 440 kcal
아침식사202kcal(13.95%)
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
점심식사580kcal(40.06%)
닭갈비 (1.5소접시, 172g)
255kcal
볶음밥 (1/2인분, 205g)
325kcal
오후간식250kcal(17.27%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
수박 (3조각, 375g)
138kcal
복숭아 (1회분, 80g)
27kcal
[남양] 불가리스 밀크 100 (1/2회분, 42g)
30kcal
저녁식사416kcal(28.73%)
닭곰탕 (3/4인분)
234kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
파김치 (1인분, 30g)
18kcal
오이소박이 (1소접시, 25g)
8kcal
운동957kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (19회)
5kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회)
65kcal
파워워킹 (117분)
702kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
크런치 (7분)
56kcal
플랭크 (5분)
30kcal
윗몸일으키기(세트) (135회)
33kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
  • 그까2꺼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글