1134/ 1058 kcal
332/ 176 kcal
샹달프잼 (1회분, 10g) | 21kcal |
로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
[파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 176g) | 360kcal |
두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
[생선회]송어회 (1접시, 89g) | 113kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
연어초밥 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
스쿼트 (60회) | 26kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
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