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07월 20일 (음식 1093kcal, 운동 844kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 967kcal
1093/ 1458 kcal
844/ 243 kcal
아침식사243kcal(22.23%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
[오리온] 카스타드 (1회분, 23g)
104kcal
점심식사523kcal(47.85%)
참치김밥 (1인분, 300g)
496kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
오후간식27kcal(2.47%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
저녁식사300kcal(27.45%)
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g)
170kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml)
130kcal
운동844kcal
운동 전 60.60
운동 후 59.94
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (25분)
89kcal
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