920/ 914 kcal
312/ 152 kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아마씨 (2.0스푼, 10g) | 74kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
취나물무침 (1/2인분, 0g) | 28kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
[요플레] 플레인 요거트 (1/2회분, 42g) | 42kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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