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07월 20일 (음식 846kcal, 운동 78kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal
846/ 1693 kcal
78/ 282 kcal
아침식사198kcal(23.40%)
사과 아오리 (1개, 60g)
26kcal
단호박 (1조각, 10g)
6kcal
병아리콩 (1회분, 10g)
11kcal
귀리밥 (1회분, 10g)
15kcal
현미밥 (1공기, 10g)
15kcal
파프리카 (1회분, 3g)
0kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 45g)
60kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
점심식사205kcal(24.23%)
그릭 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
귀리 (0회분, 5g)
15kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사443kcal(52.36%)
광어회 (1회분, 150g)
156kcal
톳 (1회분, 100g)
24kcal
물미역 (1소접시, 100g)
18kcal
고등어조림 (1/2토막, 50g)
65kcal
날치알 (1큰술, 30g)
28kcal
깐풍기 (1인분, 50g)
99kcal
전복 (1회분, 30g)
23kcal
해삼 (1회분, 50g)
7kcal
멍게 (1회분, 30g)
23kcal
운동78kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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