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07월 20일 (음식 1257kcal, 운동 840kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 1329kcal
1257/ 2095 kcal
840/ 349 kcal
아침식사600kcal(47.73%)
다이어트 1일차 아침 시작~~
[CJ] 모닝두부 (1회,60g)
30kcal
베로카 퍼포먼스 발포정 (1정,1g)
5kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g)
59kcal
[연세우유] 믹스너츠우유 (2회분, 500g)
320kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
점심식사395kcal(31.42%)
유부초밥 (1개,15g)
90kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개,210g)
305kcal
저녁식사262kcal(20.84%)
미역냉국 (1대접,65g)
51kcal
차돌박이 (1회분,100g)
137kcal
카스맥주 (1잔,200ml)
74kcal
운동840kcal
한강 달리다가 중간 휴식
자전거 타기 (60분)
360kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
  • 비마마
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초보
  • alohas
  • 07.20 08:43
  • 자전거타기 운동으로 재밌게 하기 좋은거 같아요
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