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07월 20일 (음식 1121kcal, 운동 106kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1121/ 1253 kcal
106/ 208 kcal
아침식사483kcal(43.09%)
8시 18분~8시 50분
현미콩밥 (1/2공기, 120g)
183kcal
[CJ] 더건강한햄 의성마늘 (1회분, 90g)
180kcal
[오뚜기] 케첩 (1종지, 15g)
20kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
오디 (1회분, 50g)
25kcal
점심식사428kcal(38.18%)
1시 30분~1시 45분
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란후라이 (1개, 47g)
101kcal
[동원] 마일드참치 250g (1/4캔, 60g)
96kcal
배추김치 (1인분, 70g)
11kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
저녁식사210kcal(18.73%)
[버거킹] 후렌치후라이 (1회분, 20g)
72kcal
[버거킹] 너겟킹 (1/2회분, 78g)
138kcal
운동106kcal
점핑잭 (200회)
100kcal
플랭크 (60초)
6kcal
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