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07월 20일 (음식 941kcal, 운동 1036kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

실패 818kcal
941/800 kcal
1036/ 1713< kcal
아침식사190kcal(20.19%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
방울토마토 (1개, 12.5g)
2kcal
점심식사391kcal(41.55%)
제육덮밥 ㅠㅠ
제육덮밥 (1/2인분, 250g)
391kcal
오후간식219kcal(23.27%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
아몬드 (20.0개, 20g)
140kcal
마카다미아 (1/2인분, 0g)
45kcal
저녁식사141kcal(14.98%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
운동1,036kcal
앉아있기 (540분)
540kcal
자유영 수영 (15분)
135kcal
접영 수영 (20분)
220kcal
배영 수영 (10분)
80kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
제자리 걷기 (15분)
26kcal
  • 으앙냥이
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