2211/ 2596 kcal
527/ 432 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
니드포 (1회분, 200g) | 145kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
처음처럼 소주 (8잔, 360ml) | 512kcal |
샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
제육볶음 (1/2인분, 120g) | 222kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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