1017/ 2596 kcal
639/ 432 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
김 (1회분, 10g) | 1kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 150g) | 202kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
니드포 (1회분, 200g) | 145kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[청정원] 고구마츄 (1봉, 20g) | 55kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
이두운동 덤벨컬 (15분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
0
27
