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  • 조녜종·초보
  • 2016.07.20 16:40
한달에 몇키로나 뺄 수 있을까요?
157kg 51kg 입니다.
전공이 예체능이라 매일 기본적으로 4시간 운동합니다.
방학 한달동안 정말 각오하고 빼고싶은데...
일단 최종 목표는 45kg이고, 한달동안은 얼마나 뺄수있을까요?


+) 요건 답변 안해주셔도 되용!
칼로리 적정선을 몇으로 정하는게 좋을까요?
  • 조녜종
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다이어트 시작입니다
0 21 kim12589
저녁 약속 때 과식하지 않길
0 100 조금씩천천히

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