한 십년전에 성공했던건데 평균몸무게라 더빼기 힘들었는데 꾸준히 하니 빠졌어요
정말 초간단 아침,점심 한식으로 든든히 먹고 군것질,과일 ,음료,우유 안먹고 오로지 밥만
그리고 점심이후는 금식 저녁 금지하고
집에서 간단한체조하고 잤어요 치팅데이 이런건 없었고 고기나 외식가면 마늘상추만 먹었어요
그랬더니 4킬로가 쑥~~비만아니고 정상무게라 빼기힘든데 꾸준히 이렇게 한달하니 빠졌네요
다시 해보려고 쓰면서 다짐합니다
물론 나이가 들어서 될지;;;그때 그의지 소환합니다
이것도 스펙알아야 참고될까봐 쓸께요
156/48 에서 156/44로 뺏어요
지금도 48인데 그때랑 몸매모양은 다르네요 흑흑
출산 모유수유 아 ㅜㅜ
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