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07월 21일 (음식 828kcal, 운동 835kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal
828/ 800 kcal
835/ 786 kcal
아침식사302kcal(36.47%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g)
115kcal
저지방우유 (1컵, 180ml)
91kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
점심식사126kcal(15.22%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
김치찌개 (1인분, 80g)
48kcal
오후간식215kcal(25.97%)
아이스크림 (1개, 100g)
215kcal
저녁식사185kcal(22.34%)
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
운동835kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
런닝머신 달리기 (60분)
460kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
투명줄넘기 (30분)
180kcal
  • 김마나
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