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07월 21일 (음식 1128kcal, 운동 224.199999kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
1128/ 1127 kcal
224/ 187 kcal
아침식사565kcal(50.09%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g)
87kcal
두부된장찌개 (1인분)
74kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사241kcal(21.37%)
참외 (1개, 250g)
77kcal
토마토 (1개, 350g)
49kcal
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
강된장 (1회분, 5g)
8kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사322kcal(28.55%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1.5회, 18g)
67kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1.5회, 37g)
135kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동224kcal
월싯 (60초)
8kcal
스쿼트 (55회)
24kcal
런지 (40회)
12kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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