1422/ 1563 kcal
217/ 260 kcal
오트밀 (1회분, 56g) | 217kcal |
아몬드슬라이스 (1큰술, 15g) | 90kcal |
방울토마토 1개 (6개, 108g) | 21kcal |
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 102g) | 46kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
레드파프리카 (1개, 41g) | 7kcal |
유부 (1/2회분, 40g) | 80kcal |
이마트 물만두 (1회분, 135g) | 225kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 30g) | 115kcal |
팥빙수 (1회분, 120g) | 130kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml) | 40kcal |
참깨스틱 (1회분, 10g) | 43kcal |
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 100g) | 46kcal |
닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
레드파프리카 (1개, 35g) | 6kcal |
유부 (1회분, 60g) | 120kcal |
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 코코넛 (1회분, 30g) | 125kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
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