589/ 800 kcal
998/ 891 kcal
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
[CU] 아메리카노 스위트 (1회분, 190ml) | 70kcal |
가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
다진마늘 (1작은술, 3.75g) | 5kcal |
굴소스 (1/4인분, 0g) | 12kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (5회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
버피테스트 (15회) | 45kcal |
조깅 달리기 (35분) | 245kcal |
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