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07월 21일 (음식 680.7kcal, 운동 267kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 1394kcal
680/ 2167 kcal
267/ 361 kcal
아침식사231kcal(33.97%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사201kcal(29.56%)
옥수수밥 (1/4공기, 21g)
73kcal
멜론 (3회분, 300g)
114kcal
생선까스 (1인분, 7g)
14kcal
저녁식사249kcal(36.57%)
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
운동267kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
크런치 (10분)
80kcal
크로스 크런치 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
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