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  • 꾸까끼·초보
  • 2016.07.21 10:34
Q.홈트레이닝좀도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6kg정도 감량 겨우성공했다가 요즘 다시 정체가오면서
다시 찌는것같아요 ㅠ 식단조절이조금 풀어져서겠지만
다시시작하려는데 어떻게 해야할까요?
하체에근육량이많은편입니다!
실내싸이클도 하고는 있는데 꼬박꼬박 홈트레이닝 하고싶은데
추천해주실만한 운동이있을까요ㅠㅠ?
  • 꾸까끼
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초보
  • 꾸까끼
  • 07.23 13:08
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꾸까끼
  • 07.23 13:07
  • ゆな 감사하5니다 ㅎㅎ 그운동만조금 빼고해도될것같아요
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공감 0 신고 0
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.21 16:55
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꾸까끼
  • 07.21 14:57
  • ゆな 어 본적은있는데 이렇게 프로그램처럼 하는분들도많으시네요 ? 허벅지운동이많다고해서 걱정되네요ㅠㅠ 하체에 근육이 안그래도 많아서 하체근력운동은 좀 자제중이였는데 어떠세요?
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