view-top

충격.....
인바디 재고 왔는데... 체중은 완전 표준 그 이상도 이하도 아니고, 대체적으로 모든 게 표준 이하인데 지방은 표준 이상 뚫고 나왔다. 체중계가 이상한 줄 알았으나 벗어날 수 없던 47.3의 늪ㅋㅋㅋ은 현실이었던 것으로 확인됨. 키는 원래 좀 더 작게 나온대서 신경 안썼지만 그래봤자 나는 153~4일 뿐이고.. 지극히 표준체중인 사람일 뿐이고..
보건소에서 분석 해주냐고 해서 해달라 했더니 체중은 표준인데 근육이 너무 적고 상대적으로 지방이 너무 많아서 지방이랑 근육 비율로 봤을 때 나는 비만형이라고....ㅋㅋ...ㅋㅋㅋ....ㅠ....ㅠㅜ... 신체 균형만 맞고 신체 강도 올 허약 찍었다ㅎ 수분도 부족하고...
또 내가 여태껏 복부비만인줄 알았는데 그냥 전체적으로 근육이 적고 지방덩어리였단 거였다.... 팔만 말랐다는 소리를 들어왔는데 정말 팔에 근육이 심각하게 없었고...
그래서 결심함. 근육을 만들어야 되니, 오늘부터는 저칼로리로 일일이 칼로리 재서 먹기 보다는 기름진 거 제외하고 적당히 먹으면서 근력운동을 많이많이 하기로... 보건소 선생님이 체지방률 아무리 줄여도 표준이하는 안될 거라고 근육을 최대한 늘리라고 했다. 오늘부터 또 새출발 해야겠다.
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쏨블리
  • 08.26 18:52
  • 저두 근육... 너무 부족하고.ㅜ 허리는.. 엉덩이랑 거의같구.. 힘내용 우리
  • 답글쓰기
다신
  • 지냉
  • 08.26 16:06
  • 다죠 우왕 좋은 정보 감사해요 ^^
  • 답글쓰기
정석
  • 08.26 16:05
  • 지냉 저같은 경우는 근처 보건소, 보건지소 알아보고 전화해서 인바디 할 수 있는지 물어봤어요! 근데 무료인 곳도 있고 아닌 곳도 있더라구요ㅠ 저는 두군데 알아봤는데 한군데는 무료였고 한군데가 전화가 안돼서 오늘 가봤더니 4650원? 냈어요ㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 지냉
  • 08.26 16:01
  • 인바디 아무 보건소나 다 해주나요? 한번 가보고 싶은데~ 맨날 맘만 먹고 못 가네요
  • 답글쓰기
정석
  • sooah
  • 08.26 15:02
  • 근육운동을좀 하셔야겠어요ㅠ 힘내세요~!
  • 답글쓰기
정석
  • 08.26 14:29
  • 운동열씨미 진짜 재는 중에 근육은 찔끔찔끔 오르다가 딱 멈추고 체지방률은 끝도 없이 쭉쭉 오르는데.... 어흌ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
입문
  • 운동열씨미
  • 08.26 14:22
  • 저랑 인바디 비슷하게 나오셨네요ㅠㅠ힘냅시다
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글