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07월 21일 (음식 1164kcal, 운동 372kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
1164/ 1356 kcal
372/ 226 kcal
아침식사231kcal(19.85%)
계란덮밥 (1/2인분, 0g)
227kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
점심식사358kcal(30.76%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g)
27kcal
소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g)
14kcal
저녁식사575kcal(49.40%)
고구마말랭이 (1회분, 100g)
320kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[파리바게뜨] 망고아이스바 (1개, 65g)
105kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
운동372kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
버핏테스트(세트) (15회)
45kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
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