★4일차후기★
★체중 : 52.4kg (전일대비 -300g감소)공복측정
아침마다 눈뜨자마자 운동복을 입고체중계에 오르는 제모습을 신랑이 보며 한마디 하더라구요..."대단하다~자기....화이팅~!!"이라고요~^^
결혼하고 이렇게 독하게 다이어트를해본적이 없기에 지금제모습이 신랑은 보기좋은가봐요~신랑님 응원도 들었으니 오늘도 힘내야겟어여~^^
★아침 : 모듬과일&훈제계란
1일차 식사때 먹었던 메뉴죠?^^ 과일만 조금 바뀌었네요~자몽은 첫날보다 쓴맛이 덜해서 좋았어요~ㅎㅎ 제가 자몽을 잘못먹거든요^^;;
훈제계란은 껍질을 벗기면 저렇게 빛이날정도로 탱탱하답니다~삶은계란과달리 쫀득하고 비리지않아 넘맛있어요 ~♥♥
★점심 : 토마토 푸실리스파게티&제철과일
오늘점심은 밥이아닌 스파게티랍니다~
토마토소스가 자주먹던 소스와달리 덜시큼하면서 고기향이풍부하고 감칠맛이 좋았어요~면도 딱먹기좋게 잘익었더라구요^^
과일은 역시나 신선하고 특히참외가 껍질째먹어도 맛있었어요~^^
★저녁 : 칠리치킨볼 샐러드&흑임자드레싱
칠리라고해서 매콤한줄알았는데 매운맛은없었고요..금방튀겨먹는것이 아니기에 약간 물컹하고 기름냄새가 나더라구요 ~ 배달도시락이라는점을 감안한다면 괜찮은듯해요^^
샐러드는 정말신선해서 좋아요~ㅎㅎ 흑임자소스는 처음먹어봤어요~ 고소하고 단맛이나는데 제입맛엔 약간 짜더라구요...제가 싱겁게먹는편이긴하니 대중적인입맛으론 괜찮을것같아요~^^
★운동★
1.복근 - 크런치100회 ,싯업60회 ,플랭크 2분
2. 플라잉요가 60분
3.실내싸이클 30분
오늘도 맛있고 건간한 식사를한것같아 행복했답니다~^^
내일도 샐도락과함께 찾아뵐게요~모두 즐다하세요~♥♥
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