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07월 21일 (음식 870kcal, 운동 400kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 773kcal
870/ 1490 kcal
400/ 248 kcal
점심식사533kcal(61.26%)
13시
귀리밥 (1회분, 75g)
114kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 75g)
124kcal
양파볶음 (1소접시, 75g)
72kcal
멸치 중간것 (1소접시, 4g)
10kcal
양배추찜 (1회, 80g)
33kcal
[아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분, 150g)
180kcal
오후간식133kcal(15.29%)
15시15분- 콩
16시40분- 아메리카노
검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g)
121kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
저녁식사204kcal(23.45%)
17시30분
참외 (1개, 198g)
61kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
운동400kcal
23시
자전거 타기 (50분)
400kcal
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