운동후 단백질을 먹지않으면 근손실이 온다기에 3일전 스피루리나 분말을 구입해 운동후 물에 타 마시는데 여러분들은 어떤 거 드시나요~??
얼마전 방송에서 스피루리나가 다이어터들에게 단백질이 풍부해 운동후 근육손실 근육생성에 좋다길래 사서 먹고 있는데 정말 괜찮은건지 궁금도 하고....
스피루리나가 해초류라서 비릿비릿한 맛이 나서 마실땐 좀 억겹긴한대 근육에 좋다니 복용 하고 있답니다.
혹시 스피루리나 복용 해 보신분들 어떤 효과를 보셨는지 궁금합니다.
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