퐁당바디패치 체험도 이제 끝이보이네요~
매번 방법을달리해서 체험을했는데
오늘은 5회차로 스피닝센타에서 체험해봤어요~
스피닝 다들아시죠?
워낙에 서서하는운동에다가 패달을 쉴새없이 밟으면서
상체.팔.허리를 음악에맞춰 움직이며하는 운동이라
칼로리소모가 엄청나다고하잖아요
여름휴가땜 잠시쉬다가 오늘 퐁당바디패치를 붙이고 스피닝을 해봤네요ᆢ

헉ᆢ무섭죠??ㅋ
불빛땜 그런데다가 너무 격렬하게 움직이다보니
머리는 산발이고 ㅋ
사진도 못찍게되어있어서 몰래 몇컷 찍느라ᆢ
ㅋ누가봄 머리뜯고 한판싸웠는지 알겠네요ㅎㅎ
퐁당바디패치를 시작바로전에 센타에서 붙이고 들어갔는데 붙였을때 느낌은 앞에서 말한거와같이 여전히 시원하고 화끈함도 동시에 있었구요
운동 50분하는내내 그느낌은 그대로 가더라구요ᆢ
그냥붙여놓고있음 보통 30분~50분 미만인데
붙이고 운동을하면 그효과가 훨씬 오래가는걸 느낄수있어요ᆢ
오늘다만 아쉬웠던건
퐁당바디패치를 첨써봤을땐 접착력이 약해서 자꾸떨어진다고 붕대를 감고했는데
몇번붙이다보니 알겠더라구요
첨붙이고 5~10분만 팔을많이 안쓰고 가만있음
그뒤부터는 격렬한 운동을해도ᆢ뜨거운 불가마에 들어가도 떼지거나 말리는게 없어요~
근데 오늘 스피닝들어가기 직전에 붙이고 바로 움직였더니ᆢ것두 엄청 격렬한운동을했더니
중간중간에 자꾸 떨어져서 몇번을 다시 붙이곤했네요~
처음붙이고 5~10분만 붙을수있는 시간을준다면
뗄때 아ᆢ소리가 절로날만큼 단단히 고정되니
나중 이걸 사용하는 다른회원님들도 이거참고하심 좋을듯하네요~
아까 7시넘어 붙인게 아직도 느낌이 남아있네요~
씻는것두 팔은못씻고 몸하고 다리만 씻었네요ㅎ
떼기가 아까워서요~
오늘은 걍 붙이고 자려구요~
낼아침떼고 씻고 출근전에 한번더 붙이고
하루종일 일해볼려구요~
연이어한적은 없는데 이제껏 간격띄워 꾸준히했으니
막판에 몰아서 이어주는것두 좋을거같아요~

ㅋ찍으면 안되는데 몰래찍느라ᆢ
오늘도 1000칼로리 식단 성공하고
아침에 공복에 줄넘기도전했고 만보도 성공했어요
그리고 스피닝도 했구요~