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07월 21일 (음식 1447.9kcal, 운동 188kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 876kcal
1447/ 2560 kcal
188/ 426 kcal
아침식사322kcal(22.25%)
바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml)
120kcal
[덴마크] 모닝시리얼 우유 (1회분,200g)
109kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사621kcal(42.91%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g)
201kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분,250ml)
110kcal
공기밥 (1공기,210g)
310kcal
오후간식332kcal(22.94%)
[스타벅스] 아이스 프렌치 바닐라 라떼 (1Tall,355ml)
332kcal
저녁식사173kcal(11.96%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml)
80kcal
운동188kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
벤트오버로우 (10분)
80kcal
런지 (30회)
8kcal
플랭크 (10분)
1kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
  • 이안이아빠
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