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07월 21일 (음식 1223kcal, 운동 766kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 954kcal
1223/ 1692 kcal
766/ 282 kcal
아침식사284kcal(23.22%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 250ml)
112kcal
점심식사648kcal(52.98%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g)
187kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
호박나물 (1인분, 53g)
20kcal
잡채 (1/4인분, 22g)
37kcal
도토리묵 (1/2중간접시, 50g)
23kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g)
19kcal
오후간식29kcal(2.37%)
두유 (1/4컵, 50ml)
29kcal
저녁식사262kcal(21.42%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
운동766kcal
슬로우버피(세트) (100회)
300kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
주원홈트 (50분)
100kcal
싸이클 실내자전거 (5분)
25kcal
레그프레스 (25분)
175kcal
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