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  • 공민·초보
  • 2015.08.27 00:49
gm7일차 끝
gm하기 전날 밤이 44.2였는데 오늘은 42.8로 끝이났어요.
총 1.4 빠졌네요.
gm하는 동안 운동은 하나도 안 했는데 바지가 좀 헐렁해진 것 같아요. 근육만 빠진 건 아닌가 걱정되기도 하구, 낼부턴 운동도 조금씩 늘려가야겠어요.
gm하기 전에 인바디 했을때 근육은 적고 지방은 많아서 경도비만으로 나왔는데 근육을 어떻게 늘려야할지 고민입니다ㅜㅜ
  • 공민
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.28 07:03
  • 공민 근력유산소병행하는거에요 ㅎ 커브스라는곳있어요 ㅎ
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초보
  • 공민
  • 08.28 01:34
  • 58.8🔜51.2🔜48kg 키가 많이 작아서 그래요 ㅜㅜ 몇주전에 운동하면서 찍은 사진이랑 비교해보니 지금이 몸무게가 덜나가는데 사진으로는 더 통통해보이는거예요 근육이 빠져서 그런건지.. 그래도 바지가 커져서 좋아요ㅎㅎ
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초보
  • 공민
  • 08.28 01:32
  • 빼꼬댜옹 순환운동은 어떻게하는거예요?? 한번알아봐야겠어요ㅎ
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정석
  • 58.8🔜51.2🔜48kg
  • 08.27 01:46
  • 44kg에서 1.4kg가 빠졌으면 큰차이가 날거 같아요.
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지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.27 01:16
  • 순환운동어떤가요.ㅎ
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