엄청나게 더운 하루....
입맛을 잃었다;;;
공복에 사이클 30분
사과 밤호박 반숙란 리코타치즈 견과류 1봉 커피 매일두유
리코타치즈 구름에서 아몬드비가 내린당 ㅎㅎㅎ
오늘은 스미홈트 초보편과 하체운동편 2개
장난 아니게 땀 나고...
가지구이 오징어스테이크 마카로니50g 바질페스토 앵커크림치즈
운동 후에 먹는 점심은 꿀맛
커피 한 잔 더 마시고
오후 간식은 카브라이트바
저녁엔 입맛이 뚝
맛있닭스테이크에 오토양버무리
근데 딸램이 남긴 볶음밥 3수저 먹음 ㅋㅋㅋㅋ
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