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  • ㅂㅉ·정석
  • 2014.08.19 20:42
단백질쉐이크다이어트
하루2끼 두유+단백질 먹고
한끼정도는 과일이랑 두유로 떼우고
걷기나 자전거타는거로 운동하려구요
170에50이었는데
방학하고 살이 찌더니.. 53.54 나가요ㅠㅠ
우선 1주일 저 계획으로 열심히 해야겠어요
  • ㅂㅉ
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오늘은 운동도 제대로..못하구
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드디어 정체기 해방♡
9 240 기필코다이어트

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댓글 (4)

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정석
  • ㅂㅉ
  • 08.28 09:25
  • eunsu3301 너무 맛있어서,, ㅋㅋㅋ공복감은 없어요!
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초보
  • 희둘이
  • 08.19 23:23
  • 컥...날씬이네요ㅋㅋ
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정석
  • 하이푸린
  • 08.19 23:13
  • 키가 170이면 날씬하신거같은데‥ 난 160‥
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정석
  • 44
  • 08.19 21:47
  • 단백질쉐이크 맛은어떤가요??
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