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  • 달라진내모습·초보
  • 2015.08.28 01:33
Q.여러분들은 다이어트 식단어떻게 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분들은 다이어트 식단어떻게 하시나요??
좋은 식단있으면 추천부탁드려요!
  • 달라진내모습
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다이어트 쉐이크 도움되나요?
19 273 건강꼼탱E
운동시간 확인해주세요ㅠㅠ
14 207 몰랑곰

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댓글 (7)

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지존
  • 169cm/69kg
  • 08.28 15:49
  • 전 밀가루 고기를 안먹고 밥 반공기에 나물반찬같은걸 먹는편이예요 기름도 반찬에 들어가는 적은 양 빼곤 안먹고요
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초보
  • 달라진내모습
  • 08.28 12:38
  • 결벽증초기 그렇죠ㅠㅠㅠ이기적이게 후다닥하고 살빠지면 좋겠으나
    그게 쉬운게아니니ㅠㅠ역시 꾸준히와 열심히만큼 좋은건 없나봐요
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입문
  • 결벽증초기
  • 08.28 12:21
  • 저는 운동병행하면서 지방은뺀 단백질, 채소, 탄수화물 위주로 먹는데
    무엇을 먹든 정해진 시간에 삼시세끼를 꼭 챙겨먹는게 중요한거 같아요.
    식단은 인터넷 검색해보면 다양하니
    본인이 꾸준히 할수있는걸 고르시면 될꺼같네요. 남들이 권유해도 본인입에 안맞거나 식단재료준비가 번거롭거나하면
    금방 지치고 귀찮아서 포기하게되거든요.
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 08.28 09:02
  • 달라진내모습 맞는 식단 정해서 다이어트 성공하세요^^
    홧팅☆
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초보
  • 달라진내모습
  • 08.28 08:46
  • 꼼탱E 감사합니다^^
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 08.28 03:43
  • 전 댄마크다이어트 한적있는데요 2주와 운동같이해서 8kg 감량했어요
    단점이라면 꼭 식단을 지켜야해서 지키지못하시면 처음부터 도전하시면 안되요.
    그리고 끝나고 바로 기름진음식을 드시면 몸이적응을못해서 힘들어요.
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입문
  • 뽀리님
  • 08.28 03:00
  • 댁님 오또케?
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