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  • 48키로되깅·지존
  • 2015.08.28 12:44
Q.하체가 아파여ㅜ
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빌리부트 캠프 일주일프로그램 3일까지 하구 강하나스트레칭 햇는데여ㅜ 궁딩이가 아파여ㅜ허벅지두여ㅜ계단오를때 힘들구여ㅜ정상인거겟졍???마지막에 강하나 스트레칭으로 마무리하고 끝내는데 뭐가 잘못된거져ㅠ
  • 48키로되깅
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댓글 (6)

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지존
  • 48키로되깅
  • 08.28 15:12
  • 빌리부트는 하면 안될거같죵???ㅠㅜ그냥 강하나 전신 하체 운동만 하는게 맞는거겟죵???ㅠㅜ
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지존
  • skinny여왕
  • 08.28 15:11
  • 반드시♥♥♥ 몸에 무리가는 운동은 노노..
    스트레칭 위주로 몸을 달래가면서 다이어트 하심 힘이 조금 덜 드실듯^^
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지존
  • 48키로되깅
  • 08.28 15:07
  • skinny여왕 그럼진짜 다행이예여ㅜ근데 짐 그날이 와서 어째야하나 고민에 빠졌어여ㅜㅜ
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지존
  • skinny여왕
  • 08.28 15:04
  • 나의 살들이 떠나려고 인사하는 거예요.^^
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지존
  • 48키로되깅
  • 08.28 13:44
  • 아~줌니 다행이닷ㅠㅜ강하나 스트레칭으로 마무리하고 끝내는데 괜찮게 하고 있는거겟죵???따로 다시 풀어주고 그럴필요으.겟져??ㅜ꾸준히 해야겠어엿ㅋ
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다신
  • 쩌니우니
  • 08.28 13:42
  • 사용안하던 근육을 갑자기 많이쓰면 그러더라구요.정상이예요~
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